সুন্দর, নরম ও কোমল ঠোঁট কে না চায়! কিন্তু অনেক সময় বিভিন্ন কারণে ঠোঁটের স্বাভাবিক রং বদলে যায় এবং ঠোঁট কালচে দেখায়। অতিরিক্ত রোদে থাকা, ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যাওয়া, বারবার ঠোঁট চাটা, ধূমপান, অ্যালার্জি কিংবা কিছু প্রসাধনীর ব্যবহারের কারণে ঠোঁটে কালচে ভাব দেখা দিতে পারে। তবে সঠিক যত্ন ও কিছু অভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে ঠোঁটের স্বাস্থ্য ভালো রাখা এবং কালচে ভাব কমাতে সাহায্য করা সম্ভব।
১. নিয়মিত লিপ বাম ব্যবহার করুন
ঠোঁটের কালচে ভাব কমানোর জন্য প্রথমেই ঠোঁটকে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করতে হবে। প্রতিদিন কয়েকবার সুগন্ধিবিহীন লিপ বাম ব্যবহার করুন। পেট্রোলিয়াম জেলি যুক্ত লিপ বাম ঠোঁটের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। বিশেষ করে রাতে ঘুমানোর আগে লিপ বাম লাগালে ঠোঁট নরম থাকে এবং ফাটার সমস্যা কমে।
২. রোদ থেকে ঠোঁটকে সুরক্ষিত রাখুন
সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির কারণে ঠোঁটে পিগমেন্টেশন বা কালচে ভাব বাড়তে পারে। তাই বাইরে বের হওয়ার আগে SPF 30 বা তার বেশি যুক্ত ব্রড-স্পেকট্রাম লিপ বাম ব্যবহার করুন। দীর্ঘক্ষণ বাইরে থাকলে নিয়ম অনুযায়ী আবার লাগান। এতে ঠোঁটকে রোদের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সাহায্য হবে।
৩. ঠোঁট চাটা ও কামড়ানোর অভ্যাস ত্যাগ করুন
অনেকেই ঠোঁট শুকিয়ে গেলে বারবার জিভ দিয়ে ঠোঁট ভেজান। কিন্তু লালার কারণে ঠোঁট আরও শুষ্ক ও অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে পারে। ঠোঁট কামড়ানো বা খোসা টেনে তোলার অভ্যাসও এড়িয়ে চলুন। এর পরিবর্তে ঠোঁট শুকিয়ে গেলে লিপ বাম লাগান।
৪. ঠোঁটে ক্ষতিকর উপাদান ব্যবহার করবেন না
লেবুর রস, বেকিং সোডা, টুথপেস্ট কিংবা চিনি দিয়ে জোরে জোরে স্ক্রাব করলে ঠোঁটে জ্বালা ও ক্ষত হতে পারে। এতে কালচে ভাব আরও বেড়ে যেতে পারে। তাই ঘরোয়া উপায়ে দ্রুত ঠোঁট গোলাপি করার চেষ্টা না করে কোমলভাবে ঠোঁটের যত্ন নিন। নতুন কোনো লিপস্টিক বা লিপ বাম ব্যবহারের পর জ্বালা, চুলকানি কিংবা র্যাশ হলে সেটি ব্যবহার বন্ধ করুন।
৫. পর্যাপ্ত জল পান করুন ও সুষম খাবার খান
শরীরে জলের ঘাটতি থাকলে ঠোঁট শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। তাই নিয়মিত পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং ফল, শাকসবজি, ডাল, ডিমসহ পুষ্টিকর খাবার খান। তবে শুধু জল পান বা নির্দিষ্ট কোনো খাবার খেলেই ঠোঁটের কালচে ভাব দূর হবে, এমন নিশ্চয়তা নেই।
৬. ঠোঁটের যত্নে ধৈর্য ধরুন
ঠোঁটের কালচে ভাব একদিনে দূর হয় না। নিয়মিত লিপ বাম ব্যবহার, রোদ থেকে সুরক্ষা এবং ঠোঁটে জ্বালা সৃষ্টি করে এমন প্রসাধনী এড়িয়ে চলার মাধ্যমে ধীরে ধীরে উন্নতি দেখা যেতে পারে। ঠোঁটের স্বাভাবিক রং ব্যক্তিভেদে আলাদা হয়, তাই সবার ঠোঁট গোলাপি হবে এমন নয়।
ঠোঁটের কালচে ভাব কমাতে দামি প্রসাধনীর চেয়ে নিয়মিত সঠিক যত্ন বেশি গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন SPF-যুক্ত লিপ বাম ব্যবহার করুন, ঠোঁট আর্দ্র রাখুন এবং ক্ষতিকর ঘরোয়া উপাদান এড়িয়ে চলুন। ধৈর্য ধরে এই অভ্যাসগুলি মেনে চললে ঠোঁট সুস্থ, নরম ও সুন্দর রাখতে পারবেন।
